|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 J* E* p5 q( ]2 P9 l1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / o( S2 N* i# U' F$ V7 [1 M! ^: N( F3 `
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
2 B7 T/ B* C' F- i2 G3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
: [& r, O; b ]1 {4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 3 O* @& z6 Q( u4 A/ [
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 4 X$ G6 _: A' M
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) , R" Z# W" Q/ w& h( C) e+ a
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 5 o# n+ n# b7 O) Z4 A" S( R" o1 p
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
% k5 F/ D& B) C+ |' n, C; g9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
. C0 ~% @. {5 y10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ' A' n/ i- F. U$ ~/ j- g
! r6 z H6 ]) I
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
! v( }3 U% E) E8 p. l4 H
. j# O2 Y7 @1 `1 o2 ^. w医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。! z$ A, {0 d$ c. Q+ p7 P
5 t5 K" g% Y( t$ g0 {
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。/ z3 z, {4 R1 w% I( k6 Z, b7 ^2 x
* R* G" Y3 _* o# `
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。) z A B' b, e/ H( I
+ D$ K' t: r7 J) u# x {6 N% r
逃离自由基魔掌的5大宝典：
( ^6 j+ {% H) {( P 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。$ `& V2 n9 i% x% c# B( X9 h
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
) H; E( N2 ^% x7 O 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
) B1 L* V. u U! V" N 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。, _( \% A; b9 J- j
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
t3 ^* [; O5 G8 H/ ^
8 u F. Q0 A3 H' s' x0 X5 {0 k6 {: L S* c0 q, G
- @% r* ]1 E @% F0 E+ W' U; A9 L. _! p; s[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 